Анализ состава тела онлайн
Введение
Диагностика состава тела показывает, из чего состоит организм: – жир, протеин, минералы, мышцы, вода. Существует достаточно много методов оценки отдельных компонентов состава тела. Среди наиболее популярных – биоимпедансный анализ, метод калиперометрии и метод антропометрии.
Анализ состава тела онлайн
Мы разработали первый онлайн-сервис оценки здоровья методом антропометрических изменений. Теперь, для комплексного исследования состава тела, вам не нужно идти в специальное учреждение или самостоятельно вручную рассчитывать процент жира, массу мышц, ИМТ и другие показатели. Достаточно перейти на наш сервиc BIRDYX BODY и пройти диагностику онлайн.
Метод антропометрии заключается в измерении тела человека и его частей.
Для диагностики состава тела потребуются следующие антропометрические измерения:
- Рост
- Вес
- Обхват шеи
- Окружность плеч
- Обхват груди
- Обхват талии
- Обхват бедер
- Обхват запястья
Все эти антропометрические измерения можно провести в домашних условиях.
Анализ состава тела это
Основная информация:
- Расчет ИМТ (индекс массы тела)
- Расчет FFMI (индекс массы тела за вычетом жира)
- Содержание жира в организме
- Безжировая масса
- Общее количество воды в организме
- Протеин
- Минералы
- Мышечная масса
Контроль веса:
- Идеальный вес
- Нормы веса
Фигура:
- Тип фигуры
- Характер жироотложения
- Соматотип – тип телосложения
Питание:
- Суточное потребление воды
- Суточная норма белков, жиров и углеводов
- Норма калорий в день
- Базовый метаболизм
- Целевой диапазон калорий
- Количество приемов пищи
Рекомендации и заболевания:
- Максимальный пульс при нагрузке
- Ограничения и рекомендации по тренировкам
Рекомендации предоставлены исключительно в ознакомительных целях, не являются призывом к применению, назначением врача.
Знание состава своего тела позволит
- Подобрать оптимальную программу питания
- Составить правильный питьевой режим
- Подобрать комплекс индивидуальных физических нагрузок
- Контролировать риски развития заболеваний
- Контролировать успехи в работе со своим телом
Важность сбалансированного состава тела
- Увеличение продолжительности жизни
- Улучшение физической формы
- Снижение риска заболеваний
- Улучшение общего самочувствия
Где сделать анализ состава тела?
Пройти комплексную диагностику можно на сайте body.birdyx.ru
В основе алгоритма лежит математический расчет антропометрических измерений. При измерении обхватов будьте внимательны, учитывайте каждый сантиметр. Чем точнее измерения, тем точнее результаты!
Преимущества онлайн сервиса анализа состава тела BIRDYX BODY
- Достоверно – в разработке сервиса принимали участие специалисты своего дела, в расчетах используются формулы, разработанные учеными и утвержденные ВОЗ.
- Оперативно – среднее время измерения и заполнения своих параметров - 5 минут. 5 минут и отчет у вас на руках!
- Дистанционно – проходя диагностику дистанционно, вы экономите свое время и исключаете контакты с другими людьми, что так важно в период пандемии.
- Адекватная стоимость – полная автоматизация расчетов позволила нам установить невысокую цену за комплексный анализ состава тела.
Отчет BIRDYX BODY предоставляет достоверные знания о составе Вашего тела, которые необходимы для улучшения здоровья и самочувствия.
Анализ состава тела рекомендован
- Всем заинтересованным в своем здоровье!
- Худеющим – для оценки исходных данных и отслеживания успехов в процессе
- Спортсменам – для оценки запасов организма, динамики физического прогресса, роста мышечной ткани
- Фитнес-тренерам – для оценки исходных данных своих подопечных и отслеживания прогресса
Анализатор не рассчитан на детей младше 16 лет и беременных.
Как часто проводить диагностику?
- Раз в год для контроля – если Вы активный, спортивный и Ваш вес стабилен
- Раз в месяц – если Вы преследуете цель набрать мышечную массу или похудеть
Стоимость анализа состава тела
Стоимость комплексного исследования составляет 350 рублей.
Следите за скидками в нашем instagram аккаунте – birdyx.ru
Как пройти анализ состава тела
1. Перейдите на сайт онлайн-сервиса body.birdyx.ru
2. Подготовьте сантиметровую ленту и весы.
При измерениях не натягивайте и не ослабляйте сантиметровую ленту – так замеры будут точнее. Вместо сантиметровой ленты во время измерений можно воспользоваться ниткой и линейкой.
3. Нажмите кнопку «Начать диагностику»
4. Выберите пол, нажав на соответствующую иконку
5. Введите основную информацию в разделе «Данные»
- Возраст (полных лет)
- Рост в сантиметрах
- Вес в килограммах
Заполняйте данные внимательно! Зеленые галочки справа подтверждают корректность введенных параметров. Красный восклицательный знак сигнализирует о необходимости заполнить обязательное поле.
По умолчанию в поле «Телосложение» проставляется вариант Обычное. Если Вы профессиональный спортсмен, на пути к бодибилдеру, то наверняка знаете, что расчет процента жира для спортсменов считается иначе. Выберите «Спортивный» тип телосложения – если вы давно в спорте и ваше телосложение атлетическое.
После заполнения параметров нажмите кнопку “Далее”. Если в процессе ввода данных вы допустили ошибку, кликните на соответствующий раздел, чтобы вернуться к нему.
6. Измерьте обхват подсвеченных участков тела и введите данные
Значения обхватов указываются в сантиметрах. Пунктирными линиями отмечены участки для замеров. Обратите внимание на параметр обхват плеч. Не ширина, а именно обхват/окружность плеч.
Во время измерений сантиметровая лента должна плотно прилегать к телу, но в то же время не сдавливать его. После ввода всех антропометрических измерений нажмите “Далее”.
7. На следующем этапе отметьте ваше комфортное пробуждение
- Раннее – до 9:00
- Среднее – 9:00 – 11:00
- Позднее – позже 11:00
8. Опишите ваш образ жизни
Тип вашей работы.
Домохозяйкам и безработным следует выбрать вариант «Я не работаю», офисные сотрудники, студенты, педагоги – сидячая работа, тренеры, инструкторы, гиды – вероятно, работают в постоянном движении, а вот строителям, металлургам, горнорабочим – следует выбрать пункт – «Тяжелый физический труд».
Бытовые нагрузки.
- Отсутствуют
- Обычные – ходьба за покупками, мытье посуды, легкая уборка
- Повышенные – дачно-огородные работы, ежедневная генеральная уборка, ходьба по лестницам
Занятия спортом.
Отметьте да, если регулярно занимаетесь спортом, нет – если спорт отсутствует в вашей жизни.
Если вы занимаетесь спортом, то выберите регулярность.
9. Следующий блок «Хронические заболевания» состоит из двух вопросов:
- Есть ли у вас хронические заболевания
- Если да, то какие
Все заболевания сгруппированы по системам организма. Чтобы указать заболевание, перейдите в соответствующую систему и выберите вариант(ы) из списка. Повторное нажатие на систему вернет вас в общий список систем организма.
Не пропускайте этот блок, если у вас имеются хронические заболевания. Каждый организм индивидуален. При любом заболевании несомненно есть ограничения и рекомендации.
10. Финальным этапом укажите свою цель
- набор мышечной массы
- поддержание веса
- похудение
Каждая цель включает в себя целый комплекс различных факторов – тренировки, питание, режим и ритм жизни.
Анализ состава тела завершен. Введите свою электронную почту. Если у вас есть промокод на скидку – введите его в соответствующее поле. Корректный промокод будет выделен зеленым цветом.
Далее нажмите кнопку оплатить. Оплатите прямо на сайте удобным для Вас способом: банковская карта, ЮMoney, WebMoney и другие. Сразу после оплаты готовый отчет поступит на указанную вами почту.
По всем вопросам: mail@birdyx.ru – Служба поддержки